Starten af august er altid en spændende tid med de efterhånden store børn. Det er tid til et nyt skoleår eller endda tid til barnets første skoleår. Skal dit barn først starte i børnehave? Så vent med at klikke væk. Uanset om barnet skal starte i skole eller børnehave, så har jeg her fundet nogen lækre ting frem til jer, uanset alder.

Sommeren er over os, og lige om lidt kalder sommerferien. For mig er sommeren som lig med store søde danske jordbær fra min bedstefars have. Derfor har jeg fundet en lækker opskrift på jordbærtærte frem, som jeg bruger hver sommer.

Nyd den i skyggen på en varm sommerdag i godt selskab. God sommer!

Den anden søndag i Maj er det mors dag, og hvem vil ikke blive glad for lidt forkælelse, choko-lade eller blomster på dagen? Forkælelses produkter er altid et hit, og vi har fundet nogle for-slag, for at hjælpe dig på vej.

Er du førstegangsmor, kan det komme som en overraskelse, hvor lidt fritid du i virkeligheden har med en baby i huset. Selvom baby sover, er der mange andre ting, der lige skal tages hånd om.

..for det bedste efterfødselsforløb og færre gener

Ofte nedprioriterer vi mødre vores egen sundhed til fordel for familiens behov. Vi føler os trætte og uoplagte og mangler overskud til at ”gøre noget godt for os selv”. Men vidste du, at træning og sundhed giver dig energi og overskud? Og at det kan føre til, at du har mere overskud til at være den mor, du gerne vil?

Vi ved jo godt, at vi skal hjælpe os selv, før vi kan hjælpe andre. Men hvorfor er træning så placeret så langt nede på vores prioriteringsliste?


Maria Dior er et træningsstudie specialiseret i graviditet, fertilitet og efterfødsel. ØnskeBørn og Maria Dior har indgået et samarbejde, så du får adgang til et helt univers af træningstips, artikler og inspiration til en sundere hverdag før, under og efter din graviditet.

Der kommer løbende tilbud om gratis online webinarer, konkurrencer
og meget mere. Læs mere på: www.onskeborn.dk/mariadior

Søvn, søvn og atter søvn. Intet kan erstatte god søvn for de små. Søvn er vigtig for barnets udvikling, og enhver småbørnsfamilie, som har haft et barn med søvnproblemer, kan bekræfte, hvor meget det kommer til at betyde for hele familiens hverdag, hvis baby ikke sover godt.

Vi har i dag meget fokus på bæredygtighed, genbrug og på at undgå spild. Men lige præcis i forhold til madras til dit barn, kan vi anbefale, at du pakker genbrugstankerne væk, prioriterer hygiejne og køber en ny madras. Der kan desværre være meget ”liv” (f.eks. husstøvmider eller bakterier) i sådan en lille madras, som man arver fra et andet barn, og det kan føre til blandt andet allergi.

...som du kan tage i brug med det samme!
Problem: at ikke have energi eller viden om hvordan man er aktive under graviditeten

Uden medicin, smertelindring eller udstyr!
Når du har haft veer i 26 timer, er jeg ret sikker på, at du ville ønske, du vidste det, jeg fortæller dig nu. Så jeg håber, du læser dette indlæg INDEN din fødsel!

Først og fremmest er det vigtigt at gøre opmærksom på, at rigtig mange har skævheder og ubalancer i kroppen. Nogen har været ”skæv” siden fødslen, hvor andre har pådraget sig det med årene.

At være mor slider på kroppen. Derfor er der desværre mange mødre, der døjer med gener i lænd, nakke og skuldre. Det er heldigvis også mange mødre som ingen gener har, men som stadig har godt af at forebygge.

Under graviditeten er der mange der har svært ved at acceptere vægtøgningen.
Måske især dig, der var lidt overvægtig inden du blev gravid.
Personlig havde jeg det hvert fald lidt stramt ved at se vægten gå op, uden at jeg have særlig meget kontrol over det.

Et kejsersnit er en stor operation, og det er vigtigt at lytte til kroppen og virkelig mærke efter, hvordan helingsprocessen skrider frem. Det er let at blive snydt af den udvendige heling af arret, og mange glemmer, at arret også skal have tid til at hele indvendigt.

Vil jeg virkelig anbefale nogen at lade være med at træne under graviditeten, hvis det er i et fitnesscenter?

Ja

Hvorfor?

Fordi den type træning man laver i et helt almindeligt fitnesscenter, ikke nødvendigvis er den optimale måde at træne på under ens graviditet.

Vi køber ind af babyudstyr, autostole, bæreseler, klapvogne, barnevogne – til når barnet er født. Men hvad med at passe på babyen allerede når den ligger inde i maven? Jeg kendte ikke selv til produktet, men blev præsenteret for det første gang, jeg var gravid.

Der er tusind ting du som nybagt mor skal huske at tænke på. Det gælder også, når det kommer til babys første køretur. Benedicte Engel fra Kvindernes Bilmagasin giver dig her vores bud på 5 ting, du ikke kan leve uden, når du sætter dig bag rattet med baby ombord for første gang.

Det vrimler frem med græskar i butikkerne, nu når både efteråret og Halloween nærmer sig. Så har du købt et ekstra eller vil du udnytte, at der er sæson for græskar, så finder du her en opskrift på en lækker græskarsuppe.

Græskarsuppen er super nem at lave, og det tager ikke så lang tid, som man måske tror. Det er en oplagt idé til aftensmaden, nu når mørket og kulden nærmer sig.

Her får I min personlige favorit opskrift på den lækre suppe:

Man skulle tro, at man havde styr på alt som flergangsforældre. At man kendte til alle de brands der er på markedet inden for babyspektret, og at man havde helt styr på fordele og ulemper ved de forskellige mærker og produkter... Men ak nej.

Her stod vi og ventede barn nr. 4 i søskendeflokken, en rigtig lille efternøler, og selvom det kun var 5 år siden, at den yngste af ungerne blev født, så havde markedet ændret sig markant siden, og alt det der var nyt og anbefalelsesværdigt dengang, var pludselig byttet ud med noget andet.

Efterhånden er der meget evidens, der giver basis for at anbefale alle gravide at træne. Træning under graviditeten giver rigtig mange fordele både for dig og din baby.

Vi har spurgt Simon fra ØnskeBørn i Aarhus og Grenå, hvilke spørgsmål der oftest bliver stillet i butikken. Læs med her og find måske det svar, du leder efter.